스무디(Smoothie)

Gorusmeyeli nasılsınız canımlarım cicilerim :))) Benim keyfimin nasıl olduğunu instagramdan facebookdan beni takip edenler az cok biliyorlardır.. Hamile olduğumu yeni açıkladım,demistim ya bize göre güzel haber size göre nasıldır bilemem ama hayatımızda yeni bir sayfa açıldı..
Karnıma konduğu andan itibaren bebeğim sükürlerimiz daha da arttı Rabbimize♡♡ Hayırlısıyla,saglıcakla doğmasından başka bir düşüncemiz de yok şu an icin..
Hamileliğimi duyup akıl veren arkadaşlar da coğaldı,herkes sağ olsun,kimseyi kırmak da istemem şu dönem ama sormadığım konular hakkında kimse bana şöyle yap böyle yap demez ise çok çok daha mutlu olurum! Umarım yanlış anlamaz kimse!..

Gelelim tarife,yabancı ülkelerde daha çok Avrupa ülkeleri desek doğru olur,bu tarifi bayanlar diyet yaparken de kullanıyorlarmıs.. Yaparken çok mantıklı olduğunu düşündüm,bünyeyi vitaminsiz bırakmayıp bir de karınlarını güzelce doyurmus oluyorlar♡♡ Ben diyete karsıyım her zaman ama diyet yapanlar icin bir alternatif olarak kayda alınılabilinir... Tabii ki paylasmamda ki asıl amac,benim oğlum yogurt yemez,kızım hic sevmez diyenler icin cok iyi bir tarif.. Meyva suyu diye kandırabilirsiniz ya da ona özel bir sey yapmıssınız gibi gosterebilirsiniz de :)))) Hadi başlayalım ozaman yapımına♡♡

• Malzemeler:
• Yoğurt(1su bardagının yarısı)
• Su(1su bardağının yarısından fazlası)
• Yarım kg cilek(Baska meyva/sebze ile de yapabilirsiniz)
• Bal(3~4yemek kaşığı çok tatlı seviyorsanız keyfinize göre ayarlayabilir,diyet icin hazırlıyorsanız hic bal koymayadabilir veya 1~2yemek kaşığı koyabilirsiniz)

 1=> 1su bardağının yarısından biraz fazla olacak sekilde suyu blendırınıza/mikserinize/robotunuza koyun. Robotunuzun bölmesi büyük degilse benim yaptıgım gibi uzun bir kapta blendırınızla bütün malzemeyi cektirebilirsiniz.
2=> 1su bardağının yarısı kadar yoğurdu da suyun üzerine ekliyoruzz:))

 3=> Çilekleri güzelce yıkayıp ortadan bir kere kesip gene karıstıracağımız kaba/robota koyuyoruz.
4=> 3~4yemek kaşığ balı da ekleyipppp güzelce ezici ucumuzla karıştırıyoruz.
(Benim yemek kaşıklarım Kore'den olduğu için bizim yemek kaşık boyutuna göre biraz daha küçük o yüzden çok tatlı sevmiyorsanız önce 2 yemek kaşığı bal koyun,baktınız tatsız ekleme yapabilirsiniz :)))

 5=> Bütün malzemeleri ben bu sekilde ezdim,parcaladım ne derseniz siz bu isleme bilemedim :)) Buzdolabında yarım saat kadar beklettim,kıvamı biraz koyulaşıyor,su vs eklemeyin.. işin esprisi kıvamının koyu olmasında ♡☆♡
Yazın buzlukta 15dakika bekletip daha koyu ve serin bir kıvam elde edip tüketebilirsiniz ya da icerisine bir iki top dondurma atıp milkshake tadında kendinizi ve yakınlarınızı şımartabilirsiniz♡.♡

Bizim çilekli smoothie tarifimiz buraya kadardı... Afiyetle bir güzel ictik,vitaminleri de bugün ve dün bu sekilde naklettik vücudumuza☆.☆ Istediğiniz her meyva ile deneyebilirsiniz,tarif bizden keyif sizden :))


Kalbinizden kopan lezzetler ile sevdiklerinizin midelerinden gecip yüzlerinde kocaman bir gülümseme oluşturabilmeniz dileğiyle♡.♡



Yapıp denediğiniz tarifleri bana ulaştırabilir,benimde yüzümde kocaman kocaman tebessümler oluşturabilirsiniz!♡.♡

Dününüz bugünüze minik mutluluklar bugününüz yarınlarınız da umut ve sükürler ile dolsun♡☆♡



Instagram=> Hyanggi.han
Facebook=> Burcu Han